Para todos que têm interesse na prática de atividade física saudável e regular, pessoas de ambos os sexos, todas as idades, com e sem experiência em qualquer modalidade estão abertas as inscrições para participação no projeto de extensão Ensino de Lutas da UFOP.
Desde 2014, o Projeto de Extensão - Ensino de Lutas é oferecido para toda comunidade acadêmica e ouropretana. O projeto tem como objetivo principal de promover o bem-estar físico, mental e social através das artes marciais, sem fins lucrativos nem competitivos.
As artes marciais são esportes que auxiliam no desenvolvimento do indivíduo, independente da faixa etária. Além das técnicas de cada um dos tipos de luta, fomentam a coordenação motora, condicionamento físico e são difundidos diversos valores e conceitos que seguem para toda a vida.
Atualmente (2025), o projeto conta com a oferta de sete modalidades: Aikidô, Judô, Jiu-Jitsu, Karatê, Kung-Fu, Muay Thai e Taekwondo. As aulas são ministradas por monitores de extensão com conhecimentos específicos das artes marciais e de diferentes cursos da UFOP orientados pelo coordenador do projeto professor Dr. Daniel Barbosa Coelho que é Professor do curso de Educação Física da UFOP.
As aulas são gratuitas e oferecidas durante toda semana em horários distintos, a fim de atender o maior número de pessoas possível. Para obter maiores informações de dias e horários pode-se acessar o Instagram do projeto @ensinodelutas.ufop, o site https://eefufop.ufop.br/ ou comparecer à sessão de esportes da EEFUFOP. As inscrições são realizadas no local das aulas e diretamente com os monitores.
Membros da comunidade Ufopiana que tenham conhecimento de alguma arte marcial e que interesse em ofertar essa modalidade junto ao projeto são muito bem-vindos e podem fazer contato também.
Local: Tatame do Ginásio de Ginásticas da EEF.
- Aikidô (Ronan e Paulo): É uma arte marcial japonesa criada por Morihei Ueshiba no início do século XX, conhecida por enfatizar a harmonia e o equilíbrio espiritual acima da força física. Diferentemente de outras artes marciais, o Aikido foca na utilização da energia e dos movimentos do oponente para neutralizar ataques, aplicando técnicas de torções e projeções que exigem coordenação precisa e fluidez. Além da defesa pessoal, é considerado um caminho filosófico que promove a paz interior, o autocontrole e o respeito mútuo, destacando-se pelo princípio fundamental da não resistência e pela busca constante da integração entre corpo, mente e espírito.
- Judô (Henrique): O judô foi criado no Japão em 1882 por Jigoro Kano, a partir de técnicas do jiu-jitsu tradicional, com o objetivo de desenvolver não apenas o corpo, mas também o caráter e a mente. Com o tempo, tornou-se um esporte olímpico e uma prática difundida mundialmente. Seus princípios valorizam o respeito, o autocontrole e a superação. Entre os principais benefícios de praticá-lo estão o aumento da força, flexibilidade e coordenação motora, além da melhora na autoestima, disciplina e habilidades sociais.
- Jiu-Jitsu (Tales, Julia e Elis): O Brazilian Jiu-Jitsu ou BJJ é uma arte marcial com raízes no Japão, baseada no uso de alavancas, torções e pressões para dominar o oponente, principalmente no solo. O termo japonês significa literalmente "arte suave", refletindo a ênfase na técnica sobre a força. Desenvolvido inicialmente pelos samurais como forma de defesa pessoal sem armas, o estilo evoluiu com o tempo, sendo adaptado no Brasil para focar em eficiência no combate real. Além dos aspectos técnicos, o Jiu-Jitsu traz diversos benefícios físicos, mentais e emocionais, como melhora da autoestima, autoconfiança, redução do estresse, aumento da concentração e espírito de superação. Também promove disciplina, controle emocional e serve como ferramenta eficaz de defesa pessoal para homens e mulheres.
- Karatê (Alexsandro): Tem sua origem em Okinawa e foi criado com o objetivo de ser um sistema de autodefesa sem a utilização de armas, através de técnicas de socos, chutes, joelhadas, cotoveladas e outros tipos de golpes. Atualmente existem diversas escolas de karatê com estilos diferentes, sendo destacados entre eles: Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu. O Shotokan surgiu dos ensinamentos ministrados pelo sensei Gichin Funakoshi e seu filho, Yoshitaka Funakoshi. Além do aprimoramento físico, um dos objetivos do Karatê é desenvolver a formação do caráter a fim de corpo e mente entrem em um estado de equilíbrio. Os treinos geralmente são divididos em três partes: Kihon, Kata e Kumite. Sendo Kihon a prática das técnicas básicas, Katas sequências de movimentos pré-definidos e Kumite a execução de combates.
- Kung-Fu (Leonardo): É um conjunto de artes marciais originárias da China, com uma longa história que combina técnicas de combate com princípios filosóficos e espirituais. O termo "Kung Fu" (功夫) significa, literalmente, "trabalho árduo" ou "habilidade adquirida com esforço", e pode se referir a qualquer disciplina que exija dedicação e prática. Essas práticas envolvem não apenas movimentos físicos, como chutes, socos e defesas, mas também o desenvolvimento da disciplina, do autocontrole e da harmonia entre corpo e mente. Existem diversos estilos de Kung Fu, muitos deles inspirados na observação da natureza e dos animais, como o estilo do tigre, da garça e do dragão.
- Muay Thai (Maria Clara): É uma arte marcial originária da Tailândia, conhecida como "a arte das oito armas" por utilizar punhos, cotovelos, joelhos e canelas em seus golpes. É uma modalidade de combate intensa que combina força, técnica e resistência, sendo usada tanto para autodefesa quanto como esporte competitivo. Além dos aspectos físicos, o Muay Thai também valoriza a disciplina, o respeito e a tradição cultural tailandesa.
- Taekwondo (Lara): Arte marcial de origem sul-coreana, sendo sua forma moderna instituída após a Segunda Guerra Mundial, quando mestres coreanos buscaram unificar estilos tradicionais e influências externas. Seu nome significa "caminho dos pés e das mãos". A modalidade se destaca pelo uso intenso de chutes altos e rápidos, combinando disciplina, respeito, agilidade e força. Além de ser praticado como forma de defesa pessoal, desenvolvimento físico e mental, o taekwondo também é um esporte olímpico desde o ano 2000.